标题可能有些夸张，但看完这片短文，应该能明白我的意思。

近期读了吴军《硅谷来信3》中第159篇来信，谈到了我们每天的时间花费，其中一些数据有点出乎意料，和大家分享一下，相关数据来自某记录时间花费的手机软件，用户主要来自美国。

文末附了原文的PDF文档和音频文件。

首先，一天24小时，睡眠、家务、吃饭消耗的时间约12小时，工作时间约10小时，这样，全天还剩余的可支配时间是约2小时。

其次，每个人平均每天使用手机的时间约4小时，这还是只计算使用屏幕的时间，不含听音乐或新闻。

其它一些主要数据包括（部分有重复），每天在电脑上花2.5小时（平均数据包含专职电脑工程师）；每周健身3小时；平均工作时间为7.6小时，如果是受过大学教育的，平均每天工作时间8.5小时，这个工作时间已排除了疫情影响；有3成美国人需要在家完成一些工作，而在我们的印象中，美国人可能是准点就下班的典范；大部分人工作时间都被碎片化，需要时不时发送邮件和短信。

最后，文章找了一些职业发展较好的人作为对照，发现这些成功人士花时间的方式和普通人并没有太大差异，但有以下三点：

一、每天工作时间更长，达到12小时，但通勤时间比平均数据更少；

二、每周锻炼时间更长，平均每天1小时；

三、看屏幕时间短一些，比平均数据少约1小时。

结论，普通人和职业发展好的人，时间管理上的差异就只有每天2小时。如果通过时间管理，改变生活习惯，你的生活可能会发生很大改变。

最后之外，如何查看自己手机使用时间呢？

以华为手机为例，找到“设置”，找到“健康使用手机”，就可以查看今天和过去七天的使用统计数据了。看看我今天早上截图的数据：

敢不敢秀一下你的手机截图，并且从今天开始就少看手机多做正事呢？

附件还找到了英文版的“艺术家的一天”（中文版本请自行搜索），让我们来看看这些名人如何安排自己的日常作息，上2张图先睹为快。

期待改变、进步。

如果你觉得我的文章对你有帮助，可以请我喝咖啡

附件：

  1. PDF版《硅谷来信3》中第159篇-你把时间花在了哪些事情上？提取码：dm0w
  2. 音频版《硅谷来信3》中第159篇-你把时间花在了哪些事情上？提取码：5kyd
  3. 笔记（MD文件）-你把时间花在了哪些事情上？提取码：weu7
  4. CREATIVE ROUTINES(INFOWETRUST.COM) 提取码：zg4z

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