为什么意志力总是失败？一个40年烟民的”无痛戒烟”秘密
40年老烟民的5秒无痛戒烟秘密：揭秘自我对话如何劫持潜意识，实现习惯重塑。
🧠 Cognitive Upgrade
思维模型、学习方法、认知心理学与决策科学
帮你建立科学的思维框架，避免认知偏差，提升学习效率与人生决策质量。探索大脑的运作机制，掌握高效学习的方法论，培养批判性思维和理性决策能力。
📚 主要内容方向
- 思维模型: 多元思维模型、系统性思考、逻辑推理框架
- 学习方法: 费曼学习法、刻意练习、记忆宫殿等高效学习技巧
- 认知心理学: 认知偏差识别、思维陷阱规避、心理学原理应用
- 决策科学: 理性决策框架、风险评估、不确定性下的选择策略
💡 系列特色: 结合最新认知科学研究，提供实用的思维工具和方法，助力个人认知能力的全面提升。